GEL 001
start 2027 · die warteliste bekommt es zuerst.
hold the paace.
malto, fruktose, salz. nichts, was du nicht brauchst. gemacht für die vierte stunde.
- Kohlenhydrate pro Gel
- 40g
- Malto : Fruktose
- 1:0,8
- Natrium
- 200mg
- pro Gel
- ab1,55 €
sorten
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wie viel brauchst du?
Dein Plan
- kohlenhydrate pro stunde
9090 g- erstes gel
00 :2525 - gels im monat
6464
Deine Box
Train-box
- Wasser
- dazu jedes mal ein paar schlucke wasser.
allgemeine orientierung auf basis sportwissenschaftlicher empfehlungen, keine medizinische beratung.
warum gels.
nach etwa 90 minuten harter belastung gehen deine glykogenspeicher zur neige. dann machen die beine zu. kohlenhydrate während der einheit zögern das hinaus.
warum zwei zucker.
dein darm nimmt über einen weg nur etwa 60 g glukose pro stunde auf. fruktose nutzt einen zweiten weg, so kommst du mit der mischung auf 90 g/h und mehr. 1:0,8 ist das verhältnis, das bei hohen mengen funktioniert.
warum natrium.
mit dem schweiß verlierst du salz. 200 mg pro gel gleichen einen teil davon aus.
trainiere deinen magen.
hohe mengen muss man üben. starte bei etwa 30–60 g/h und steigere woche für woche bis zum renntag.
zusammensetzung
was drin ist. alles.
Sachet
Zutaten
maltodextrin · fruktose · wasser · natriumcitrat · meersalz · kaliumcitrat · natürliches aroma · zitronensäure · kaliumsorbat
nichts versteckt. kein feenstaub.
Kohlenhydrat-Verhältnis · 1:0,8
Preis pro Gel
- paace1,55 €
- SiS2,29 € – 3,90 €
- TA2,50 €
- Maurten3,25 € – 3,90 €
andere marken: öffentliche listenpreise pro gel.
preise
größere box, kleinerer preis.
Base
24 Gels1,95 €pro Gel
46,80 € pro Box
Train
48 Gels1,75 €pro Gel
84,00 € pro Box
Build
72 Gels1,55 €pro Gel
111,60 € pro Box
sorten mischen. alle 2, 4 oder 6 wochen. jederzeit pausieren oder aussetzen.
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